صبح ها چگونه صدایتان را گرم کنید تا برای خواندن آماده شوید ؟

این فایل صداسازی مخصوص گرم کردن صدا در صبح ها و یا به طور کلی ، بعد از بیدار شدن از خواب می باشد .

پیشنهاد می‌کنم حتما قبل از انجام این وارم آپ‌، « پیش وارم آپ » انجام دهید.

میتوان گفت « پیش وارم آپ » با بدن آغاز می‌شود .

۱- نوشیدن آب ولرم و صبحانه مختصر
۲- نرمش های آرام
۳-تمرین‌های تنفس شکمی

۱۰ باید و نباید برای گرم کردن صدا در صبح

۱- شب قبل باید خواب تان کامل باشد . خواب منظم و کامل ، تاثیری مستقیم روی صدا میگذارد .

۲- قبل از بیدار کردن صدا ، بیدار کردن بدن اهمیت دارد. میتوانید یک موزیک بگذارید و کمی تحرک داشته باشید .

۳- توجه کنید که اگر روزی فرصت برای حرکات ورزشی نداشتید ، حداقل کاری که میتوانید انجام دهید این است که ۵ دقیقه حرکات کششی انجام دهید .

۴- وقتی تمرین ها را انجام می‌دهید از نت های پایین شروع کنید . ( گلیساندو از نت پایین به بالا – از چست به هد )

۵- بهترین روش گرم کردن صدا به جای هامینگ ،حالت ng هست .

۶-برای بهبود تمرین های صداسازی ، صبح ، سعی نکنید نت های بالا و بلند بخوانید 

(مگر صدایتان گرم شده باشد ) چون در غیر این صورت به تارهای صوتی آسیب میزنید .

۷-صبح ها تارهای صوتی خشک هستند ، پس فراموش نکنید که یک فنجان آب ولرم و حتی آب با درجه حرارت محیط بنوشید . ( نه خیلی داغ )

۷- یادمان باشد بدترین و بدترین کار ، صاف کردن صدا با حالت سرفه هست . پیشنهاد می شود به جای سرفه  نوشیدنی ولرم بنوشید و یا بلع ( قورت دادن آب دهان ) انجام دهید .

۶- برای انجام تمرین های زیر بهتر است به صورت ایستاده و یا در هنگام راه رفتن باشید ، اما اگر فرصت ندارید میتوانید این تمرین وارم آپ صبحگاهی را در ماشین انجام بدهید .

۱۰ – به بایدها و نبایدهای خوردن خوراکی ها توجه کنید .

فایل وارم آپ صبحگاهی: