وب سایت صنم پاشا آموزش موسیقی 
چقدر تمرین آواز برای صدا خوب است و چقدر زیاد است ؟ (بله کارهای خوب هم می توانند زیاد باشد!). متأسفانه (همانطور که در مورد بسیاری از سوالات آواز وجود دارد) پاسخ دادن به آن بسیار دشوار است و این واقعاً به خود شخص بستگی دارد ، اینکه در چه سبکی اجرا می کند و در چه مرحله ای است.
خوانندگان و هنرجویانی که تازه شروع به یادگیری کرده و از نظر تکنیکی (به ویژه سوییچ کردن رجیسترها) ضعیف هستند ، توانایی خواننده ای را که سالها آموزش دیده ندارند.
چقدر تمرین آواز ؟ پیشنهاد میشود افراد مبتدی با حداکثر 30 تا 45 دقیقه آواز و صداسازی در روز شروع کنند تا عضلات بتوانند با این شکل جدید “ورزش” سازگار شوند. و در صورت تمایل برای تمرین بیشتر ، تمرین های نفس گیری را بدون صدا انجام دهند.
اگر از تکنیک عالی برخوردار هستید و به طور منظم آواز می خوانید ، ممکن است متوجه شوید که صدای شما “توانا” و قادر به آواز خواندن برای مدت طولانی تر بدون خستگی است. توجه داشته باشید اگر بعد از خواندن صدای شما می گیرد ، ممکن است به دلیل زیاد خواندن و یا زیاد تمرین کردن باشد.
گرفتگی صدا در خوانندگی و به خصوص بعد از آواز خواندن، یک هشدار است که با اهمیت دادن به آن میتوانیم از آسیب های احتمالی جلوگیری کنیم.
دلالیل احتمالی گرفتگی صدا:
- سرما خوردگی
- سرفه
- آلرژی
- به هم ریختگی هورمونی
- مصرف داروی خاص
- ریفلاکس معده
- به هم ریختگی ساعت خواب
- سرد نکردن صدا
- خواندن غیر اصولی و پرفشار
- تمرین بیش از حد
- خوردن خوراکی های غیر مجاز
- تنفس در محیط پر دود
- بغض کردن به مدت طولانی
چنانچه هیچ یک از موارد اشاره شده علت گرفتگی صدایتان نبود و این حالت در روزهای دیگر هم داشت حتما به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.
ممکن است گره تارهای صوتی (Vocal Nodules) باعث گرفتگی صدایتان شده باشد.